Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он ребёнок. Работает он в крупной IT-фирме, в отделе с двумя коллегами — такими же скромными и умными ребятами, предпочитающими тишину шумным компаниям. Давно и безответно он испытывает чувства к Светлане — эффектной и общительной сотруднице из соседнего отдела. Для неё же он просто надёжный приятель, с которым можно поболтать. После одной крайне неловкой попытки признаться в симпатии, закончившейся вежливым, но твёрдым отказом, Матвей приходит к выводу: так больше продолжаться не может.
Решив взяться за себя, он записывается в тренажёрный зал. Там его наставницей становится Юлия — требовательный и резкий на словах тренер. Она ценит только реальный прогресс и не выносит отговорок и жалости к себе. Матвею тяжело даются дисциплина и режим, а у самой Юлии в это время начинается чёрная полоса в личной жизни. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать для Матвея персональным инструктором и контролировать его питание, для чего даже временно селится в его квартире. Естественно, такая резкая перемена в жизни сына совсем не устраивает его маму, привыкшую быть единственной хозяйкой в доме.